吐蕃吞并诸羌，成为大国。自从唐太宗贞观八年（六三四）始通于唐，其王弃宗弄赞就遣使求婚。太宗不许，吐蕃疑是吐谷浑右面的离间，即发兵攻击，已见前文。唐朝看他们力量强大，便将文成公主嫁去，许多中国文化（如音乐、丝织，酿酒、造纸等）随着这位公主进去了。到高宗时，封弃宗弄赞为西海郡王。咸享元年(六七〇），吐谷浑地尽没于吐蕃。从此今青海境内的羌地和羌人差不多都为吐蕃所统一。中国方面，洮河一带和河西的甘、凉、川中的松、茂等州全成了国防要塞。不但这样，他们又向西北进展，攻陷了龟兹、于阗、疏勒、碎叶四镇，北和突厥相接，地方万余里、成为破天荒的羌人第一大国，和唐朝成了敌体的国家。武后长寿元年（六九三）唐将王孝杰大破吐蕃，克复四镇，乃于龟兹置安西都护府，发兵镇守。中宗神龙元年（七〇五）又请婚，唐把金城公主配给赞普弃隶蹜赞。睿宗景云元年（七一〇），吐蕃厚赂鄯州都督杨矩，请把河西九曲之地为金城公主的汤沐邑，矩遂奏准给他。吐蕃既得九曲之地，其土肥沃，可以顿兵，又与唐境接近，开了一条入寇的路线，于是临洮、渭州、兰州等地连年不得安静。安禄山、史思明乱中，他们大量扩充地盘，西北数十州相继沦没，到代宗广德元年(七六三），上都长安竟被他们攻陷，代宗逃到陕州，不久为郭子仪所收复。德宗建中四年（七八三）唐、蕃盟于清水，商定疆界。其盟文云：