蚂舞在娱人方面显得更为突出。蚂舞在过去的壮族中几乎人人会跳，是一种群众性的舞蹈。除了表演祭拜蛙婆、敬拜铜鼓以及蛙婆领兵征战等祭祀的场面如《皮鼓舞》、《蚂出世舞》、《长板敬蚂》、《鬼王舞》、《驱瘟舞》、《算命舞》和《拜寿舞》等之外，还有表演《蚂拳》、《蚂棍》，《蚂刀》等武术。而农事活动与日常生活的内容则是蚂舞的另一个重要内容，这有《耙田舞》、《插秧舞》、《耘田舞》、《打鱼捞虾舞》、《纺纱织布舞》、《谈情说爱舞》等。这类舞蹈显然是由祭祀蛙婆的舞蹈衍变发展而来。它们的基本步伐为立式蛙的造型，即身体半蹲，半脚尖点地，撩腿划弧点步跳，虚步击鼓跳。而运行步伐大都采用蟹行状和蛙跳状，时而磋步侧身跨跃，时而跨腿弹跳，进行中多走“之”字形的路线。这些舞蹈的场地布置以及舞蹈身段，很讲究对称、均衡、对比变化，注重艺术美，具有刚健的力度，明快的节奏，粗犷的风格，使人感到有一种阳刚美。