明代广东瑶族分布比较复杂，吴永章先生根据《明实录》、《天下郡国利病书》、《明史》及舆地诸籍的记载统计后，认为明代广东瑶族主要分布在广州府的连州、南海、番禺、东莞、新安、增城、龙门、香山、新会、新宁、从化、清远、阳山、连山，肇庆府的德州、高要、高明、四会、新兴、阳春、阳江、恩平、广宁、封川、开建，韶州府的曲江、乐昌、英德、乳源、惠州、归善、博罗、永安、海丰、龙川、饶平、澄海，高州府的化州、茂名、电白、信宜、石城，雷州府的海康、遂溪，廉州府的钦州、合浦、灵山、石康，罗定州的东安、西宁等州县。特别是肇庆府德庆州一带的罗旁山，成为广东瑶族的主要活动中心。