羌族的“克西格拉”（大葬舞）为丧葬仪式舞蹈，是一种古老的祭祀舞蹈。羌族是个骁勇善战的民族，在征战中养成了尚武精神，对阵亡将士和民族英雄十分崇敬，必须给予他们厚葬，既为悼念死者，更为振奋民族精神，激励生者的斗志。“克西格拉”舞蹈就是在这样的背景下逐渐形成的。这种舞蹈是古羌族为民族英雄、战斗中死去的战士和德高望重的老人所举行的大葬礼仪中的男子集体舞，故又名“大葬舞”。跳“克西格拉”时，舞者需要身披牛皮制作的盔甲，头戴插着野鸡毛或麦草的皮盔帽，手拿兵器。因此，“克西格拉”又叫“跳盔甲”或“铠甲舞”。此舞主要流行于茂县北部、黑水县等比较边远的山寨，是羌族长期征战生活的产物。

推杆是最具羌族特色的一项传统体育活动。相传，在1000多年以前，为了抵御敌人的侵犯，羌族人民组织了一支名为长矛军的部队，他们手持长矛，不怕牺牲，勇敢地杀向敌人，最终保护了家园，取得了胜利。后来在庆功大会上，村民们想找出最英勇的战士，可是长矛军谁都不愿意表功也不愿意承认自己就是最英勇的那一个，这时有人建议用“推杆”的方法找出那个力气最大的英雄。于是人们把长矛的矛头取下，让队员们一一比试，结果真的找出了那个力气最大的英雄。这就是关于推杆的传说，从中可以了解羌族的推杆如果追溯其历史的话，是源于古代的军事文化，不过直到现在羌族人对推杆还是情有独钟，所以多会用在节庆中作为助兴的活动。