宋代瑶人的社会基层组织仍然是峒，不过这种峒比唐代有所扩大，有的“峒所聚已千余人”。宋代瑶区这种峒处处有之。最北的瑶区湖南巴陵（今湖南岳阳临湘）有雷峒、石门之峒。“龙窖山，在巴陵北（今湖南临湘市），山实峻极，上有雷峒，有石门之洞，山徭居之”。据考证，此峒与今瑶族民间流传的“千家峒”地形、地貌、历史文化基本吻合，专家学者已认定其为瑶族早期千家峒。宋代瑶人居住的湖南西部湘西有辰州峒，“平辰州峒徭”。辰、溆、邵间有瑶峒八百余。“绍熙三年（1192年），辰之溆浦蛮瑶侵边作乱。公（汪义和）之官，至邵阳”，进行安抚，“溪峒八百余，团结以恩信，良吏之绩班班乎可观矣”。“沅水已招怀结狼九衙等三百余峒”。宋代瑶人最大的居住地区之一梅山地区亦称梅山峒。宋人刘执在《直龙图阁蔡君墓志铭》中载：“潭、邵间，所谓上下梅山，其地千里”。梅山“地东起宁乡县（今湖南宁乡）司徒岭，西抵邵阳（今邵阳市）白沙寨，北界益阳（今益阳市）四里河，南止湘乡（今湘乡市）佛子岭。可见其范围之广，横跨今长沙、益阳、湘潭、邵阳四市。宋代瑶人居住最集中的湘中南峒更多，酃县有沙甫峒、桂阳监有临武峒、宜章峒等。所以宋曹彦约在《昌谷集》卷十一说:“契勘三县（桂阳、郴县、茶陵）诸峒”。特别值得指出的是湘南著名的瑶族八峒：即常宁的溪峒，蓝山的华阴峒，江华的禾峒，宜章的九峰峒，桂东的黑风峒，郴县的石玄峒、钦景峒、水头峒，宜章的莽山峒，这些都是瑶族的大本营，有些还是瑶民反抗斗争的主要据点和发源地，如黑风峒先后有罗世传、李元励领导的瑶民起义，常宁溪峒有黄捉鬼等领导的瑶民反抗斗争，蓝山县华阴峒唐和领导瑶人揭竿而起，并转战岭南，坚持斗争三年之久等。岭南的广州也有瑶峒，宋嘉泰中“徭乱，捕降其豪渠，四十四峒悉平”。正因为如此，宋代瑶人又名“峒徭”。宋人杨文明“以勇感恩，信结诸蛮，诚、徽州峒徭，至呼之为父。淳祐五年（1245年），有“峒徭煽乱”。