抱蛋，羌语称作“蛾捉”，是一项极具观赏性的体育游戏，与羌族人民的生产活动密不可分，是羌族人日常休闲娱乐的方式，是广泛流传于民间的、带有民族特色的体育游戏，集中锻炼了羌族人的眼力与敏捷性。游戏需要的场地和道具的准备很简单，可以随地取材，场地不需要很大，但要求平坦。首先在场地中间画出一个圆，直径与人的臂展差不多，然后挑选所用的“蛋”，一般用石头代替，大小与拳头相当，数量不宜过多，不超过5块最好。准备妥当之后就要挑选保蛋人，即要进入圆圈内保护“蛋”的人，一般第一轮采用自告奋勇的方式。而“抱蛋人”可以由剩下的青年或者成年组成，人数没有限制。当所有准备工作完成后，游戏就可以开始了。这时候，圆圈内的“保蛋人”会呈半俯状，即双手与双脚同时撑地，头部略微低下，“蛋”被护在身下。“保蛋人”只能用两条腿来阻止“抱蛋人”的偷袭，规则中要求不能用手去抓“抱蛋人”，而“抱蛋人”则要在不能进入圆圈的前提下设法从“保蛋人”的身下拿走“蛋”，同时不能被“保蛋人”踢倒。如果该“抱蛋人”很不巧地被扫倒或踢倒，就会进入圈中成为下一轮的“保蛋人”。如果在本轮游戏中，“蛋”被全部拿光并且也没有抓到一个“抱蛋人”，该“保蛋人”就会作为败者受到相应的惩罚。比如，“抡摔”就是由4—5人将其抬起并抛人空中，或者由4人分别抓住胳膊和腿，摔其屁股，场面很是热闹。值得欣慰的是“抱蛋”这项游戏不只受成年人们的欢迎，在少年中也有很高的人气，使其传承有了人的保障。