打歌主要流行于滇西、小凉山、滇东北和滇西南彝区，因支系不同，叫法不一，如“打跳”、“左脚舞”、“叠脚舞”、“跳歌”、“跳脚”等。由于流行地区不同，各地的打歌形成了各自不同的风格和多种套数，但基本舞步程式都较为固定，变化不大。楚雄一带的打歌比较粗犷，舞步扎实有力，节奏一般缓慢，变化也不太复杂；大理、巍山等地的打歌则比较悠闲潇洒，舞步轻快，节奏灵活多变，并有单腿快速旋转等技巧。在滇西彝区，逢年过节，每户都要立青棚以示吉利，全村人聚集起来，挨户轮流去进行踏歌，以祈求丰年禳灾。而遇重大节庆，歌场盛况空前，往往一寨打歌，八方相聚。如牟定三月会打歌，舞者按芦笙的节奏，踏地叠脚起舞，且舞且唱，通宵达旦，真所谓“从早跳到黄昏落，只见黄灰不见脚”。打歌动作以腿部变化为主，双手前后左右摆动，抬腿作旋转、半旋转、跺脚、搓脚、荡步、转步等动作，步调齐整，节奏鲜明。