李元砺（？—1210）男，宋代
瑶族起义领袖。本为郴州举人，曾参与镇压过罗世传的起义。由于得不到朝廷的奖赏，转而于嘉定二年（1209年）
十一月率瑶民起义反对宋王朝统治。他领导的
起义军一度与罗世传领导的
起义军联合作战，在龙泉（治今
江西遂川）等地大败官军。尔后，转战于
江西、
湖南及
广东南雄等地，多次挫败官军的围剿，队伍不断发展壮大，一度达到数万人，控制东迄
江西吉州（今吉安）、南安（治今大庾），西到
湖南梆州、衡州（治今衡阳），南达
广东韶州（治今韶关），北抵
湖南攸州（治今攸县）的广大地区。在
宋朝的离间、分化下，他和罗世传的
起义军发生内讧。嘉定三年（1210年）
十二月，罗世传抓住李元砺交给宋官军杀害。