羌族文化大多依靠口传身授，羌族的民间舞蹈在历史的长河中依旧保持着原汁原味的形态。羌族舞蹈保留着原始乐舞粗犷、古朴的风格，其形式多样，内容丰富，按其形式和功能可分为四类：自娱性舞蹈、祭祀性舞蹈、礼仪性舞蹈、集会性舞蹈。其中，自娱性舞蹈以“莎朗”和“席步蹴”为代表；祭祀性舞蹈则以“羊皮鼓舞”和“跳盔甲”；礼仪性舞蹈以“巴绒”为代表。